PRESS
Läkarna: 15 sätt att hålla dig frisk och leva längre
Vad säger de senaste rönen om hur vi ska hålla oss friska och leva länge? Vi frågade tre läkare och bad om deras bästa råd.
Det visar sig att det inte behöver vara särskilt svårt att leva hälsosamt.
– Små förändringar kan göra stor skillnad i ens liv och för ens hälsa, säger Helena Nyblom, specialistläkare och medicine doktor i invärtes medicin.
Expressen, 17 Jan 2023
Så äter läkarna själva: Råden för ett friskare liv
Kan man äta sig friskare? Ja, säger forskningen. Och du behöver inte utesluta allt onyttigt som du kanske gillar för att bli mer hälsosam.
Det kan hjälpa att byta ut vissa livsmedel mot andra – och lägga till frukt, bär och grönsaker på tallriken. Vi frågade tre läkare vad de själva äter – för hälsans skull.
– Det är ett stort hälsomisstag att utesluta alla kolhydrater, säger Helena Nyblom, medicine doktor i invärtes medicin.
Expressen, 13 Sept 2022
